Joueur ou joueuse en bonne condition physique

De manière générale, un cours ou un entraînement de tennis devrait être associé à une dépense physique c’est-à-dire à une sollicitation globale de l’organisme. A partir du moment où la personne n’a pas de limitations dans ses mouvements ou déplacements, l’entraînement devrait être organisé pour créer cette dépense physique. Pourquoi ?:

 

• Le jeu du tennis d’un point de vue physique est une alternance de mouvements, de déplacements et de phases de repos. L’entraînement devrait reprendre ces principes afin qu’il soit spécifique et adapté à l’activité du tennis.

 

• En produisant un effort physique par la pratique du tennis, on contribue aux effets positifs de l’activité physique sur le plan organique et sur le bien-être tout en s’adonnant à une activité plaisante. Cela contribue aussi à poursuivre cette activité.

 

• Grâce à un certain niveau de sollicitation physique, les facultés pour apprendre et progresser vont être développées, favorisées. Le joueur ou la joueuse peut alors affiner les sensations éprouvées pendant le jeu et notamment au moment de ses frappes.